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パソコンやテレビは、画面の位置を変えるだけで、目に対する負担を軽くすることができます。では、問題。目のためには、パソコンやテレビの画面は、どのような 位置に置くのが、ベストでしょうか。ヒント、目の負担は、画面の高さに左右されます。画面は、高い位置がいいのでしょうか、低い位置が、いいのでしょうか、答えは、目よりやや低い位置がベスト、なんです。最近は、パソコンもテレビも画面が大きくなってきたため、画面が目と同じ高さか、場合によっては目より高い位置に来ることも、あります。この場合、結果的に長時間目を、大きく開き続けることになります。そうすると、目から大量の水分が蒸発して、これが疲れ目の原因になるんです。画面を見る時は、視線が、やや下向きになるように、位置を調節してください。そうすれば、目はそれ程大きく開かなくて済むので、疲れ目になりにくいんです。疲れ目の予防には、室内の照明にも注意が必要です。さあ 今日の、ポイントですよ。画面に蛍光灯や窓の外の光が映りこむと、目に、大きな負担が掛かります。光が反射していないか、画面の角度や位置をチェックしてください。また、たとえ光が反射していなくても、画面に外から光が当たるだけで、光が乱反射されて目に入るので疲れ目の原因になります。長時間、パソコンやテレビの画面を見る時は、室内はやや暗めにしておくのが、いいんです。では今日も元気に過ごしましょう、いってらっしゃい。
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